다이어트의 비결 > 인도자(引導者)

현대 사람들이 자주하는 말이 다이어트를 해야 한다고 한다.
그러나 그 다이어트는 살을 뺀다는 것이다. 건강을 위하여!

살을 빼는 비법이라는 것은 무엇을까?
수 많은 사람들이 갖은 방법으로 살을 뺀다고 하지마는 성공을 거두는 일은 극히 적다 이 이유는 무엇을까?

먼저, 인과의 원리(因果의 原理)를 깨우쳐 알아야 한다. 인과는 무엇으로 인하여 그렇게 결과가 나타나는 현상이다.
이 원리로 볼 때 살을 빼고 싶다면 원리를 적용해야 원하는 것을 얻을 수 있다.

몸은 매일 먹여야 산다, 먹지 않고는 살 수 없을 것이고, 그 양도 몸을 쓰는 정도에 따라 그에 맞게 하루 음식을 섭취해야 한다.
따로이 특별한 방법으로 일시적으로 살빼는데 공들이면 실패할 확률이 매우 높다. 그러며 어떻게 공을 들여야 하는가?

살을 따로 뺀다는 생각 보다는 하루 먹는 량을 조절하라.
이는 나의 하루 섭취량에 비하여 몸을 쓰는 에너지 소비량이 적으면 살이 찌는 근본 원인 된다.

매일 정성을 들여서 인과의 원리를 적용하여 몸을 사용하는 에너지 양 보다 적게 먹으면 하루하루 시간이 지날 수록
당연히 살이 빠지게 된다.

나는 평소에 밥 먹는 양을 조절한다 몸무게를 측정해보면 항상 무게가 동일하다.
항상 나를 관찰하고 하루 먹는 것들을 모두 알고 있어 몸을 많이 쓸 것 같으면 더 먹고 몸을 적게 쓸거 같으면 먹는 양도 줄인다.

모든 기준은 자기 마음에 있다. 하고 안하고도 자기 마음에 있다. 몸무게 늘어난 것도 자지가 모르면 해결 못한다.
다른 사람의 말들은 나에게 맞지 않다. 내가 아니기 때문이다. 오직 생활 속에서 내 먹는 습관을 고쳐야 한다.